Todos hemos experimentado en algún punto del día ese momento en el que estás sentado pensando en un sin número de problemas que te han llevado a la perdida de toda tu concentración.
Esa concentración que abarca tu productividad mental, comienza a desvanecerse esto a pesar de que sabes que tienes una lista de tareas por hacer.
Sin embargo, hay una serie de ‘hackeos’ mentales que te recomendamos realizar cuando te encuentres en una situación así, estos te ayudarán a aumentar tu productividad y harán que tú energía perdure por más tiempo a la hora de realizar tus actividades diarias.
He aquí los 7 ‘hackeos’ que te recomendamos:
• Hacer ejercicio
• Comenzar por realizar tu tarea más difícil antes de empezar a hacer el resto
• Alejarte un poco de las redes sociales
• Trata de hacer las tareas más fáciles inmediatamente se te asignen
• Sal a tomar aire
• Debes comer sin saltarte ninguna comida
• No dejes acumular tus asignaciones
Desconectarte del teléfono es de suma importancia, ya que en promedio, un informe de Vox encontró que los trabajadores envían mensajes cada 12 minutos en un día laboral de ocho horas. Esto sumado al estrés y agotamiento, hace que el cerebro disminuya su productividad.
