Hoy estamos finalizando el Blue Monday que se conmemora el tercer lunes de enero de cada año. La historia se remonta al año 2005, donde el psicólogo galés Cliff Arnall creó este término por medio de una ecuación matemática, en donde se dedujo que el tercer lunes de enero es el día más triste del año, puesto a que en estas fechas se juntan una serie de factores meteorológicos, económicos y emocionales que pueden provocar un estado de bajo ánimo.

La ecuación económica consistía en unir la C como representante del factor climático, a la letra D representando las deudas que se han ido acumulando en navidad y la por último la d minúscula que representa el dinero que se cobra en el mes de enero. El resultado de esta ecuación fue que el día más triste del año es el tercer lunes de enero.

En el Reino Unido este concepto empezó a hacerse viral y los ciudadanos de este país empezaron a sentir que era real el sentimiento de tristeza asociado a esta ecuación matemática pero la realidad es que enseguida salieron científicos poniendo en duda este Blue Monday diciendo que era una teoría pseudocientífica.

Es importante tener estrategias de afrontamiento frente a los días en los que nos sintamos tristes y apáticos, pero siempre teniendo claro que no se puede estar bien siempre y permitirnos estar mal cuando lo necesitemos, no os olvidéis que las emociones son como visitas a tu casa, donde entran, las recibes, las sientes y se van y es algo completamente normal en nuestro estado de ánimo.

Es super importante no tomarse el Blue Monday tan a pecho porque al final es un día más.