Una reciente investigación llevada a cabo por la Universidad de Harvard ha arrojado luz sobre el secreto de la felicidad y la longevidad. Según este estudio, publicado tras más de 80 años de observación, tener al menos dos amigos de confianza es fundamental para alcanzar una vida satisfactoria y saludable.

El estudio, dirigido por el psiquiatra Robert Waldinger, comenzó en 1938 y ha sido uno de los más prolongados y detallados sobre felicidad y bienestar en el mundo. Tras décadas de análisis y entrevistas, los investigadores concluyeron que los vínculos fuertes e íntimos con otras personas son cruciales para la felicidad y el bienestar general.

Waldinger enfatiza que las personas con relaciones sólidas y saludables no solo viven más tiempo, sino que también experimentan una mayor felicidad y gozan de mejor salud física y emocional. Por el contrario, aquellos que prefieren una vida social menos activa enfrentan un mayor riesgo de enfermedades, envejecimiento prematuro y muerte temprana.

Según el estudio, tener al menos dos amigos de confianza no solo brinda apoyo emocional, sino que también contribuye significativamente a la salud y el bienestar en general. No obstante, no basta solo con tener estos amigos; es igualmente importante cuidar y cultivar las relaciones sociales, tanto en términos de calidad como de cantidad.

Waldinger destaca la importancia de pequeños gestos de atención y cuidado hacia los amigos, ya que estos fortalecen los lazos sociales y mantienen viva la amistad. Desde una simple llamada telefónica hasta compartir un café, cada gesto cuenta en la construcción de relaciones sólidas y satisfactorias.

El secreto de la felicidad, según este estudio, radica en la calidad de nuestras relaciones sociales y la confianza que depositamos en nuestros amigos. Por tanto, si buscas una vida más saludable y feliz, asegúrate de tener al menos dos amigos de confianza que contribuyan a tu bienestar general.