La psicóloga Hélène Loevenbruck, del Laboratorio de Psicología y Neurocognición del CNRS, explica que hablar solo no es un hábito sin sentido, sino una herramienta poderosa para el cerebro. Según sus estudios, esta práctica activa y ejercita las áreas cerebrales relacionadas con el lenguaje y la memoria, de manera similar a cuando conversamos con otras personas. Además, fortalece la atención, la concentración y facilita la resolución de problemas complejos.

Por otro lado, diversas investigaciones han demostrado que verbalizar pensamientos en voz alta ayuda a organizar mejor las ideas, mejorar la memoria y aumentar el enfoque. De acuerdo con un artículo de El Imparcial, hablar solo no solo permite procesar la información con mayor claridad, sino que también contribuye a regular las emociones, convirtiéndose en un aliado para el bienestar mental.