¿Sabías bañarte con agua fría todas las mañanas puede transformar tu mente y cerebro?

Son muchos los estudios que aseguran que bañarse a diario con agua fría trae múltiples beneficios para la salud entre ellos: mejora la circulación, alivia el estrés y aumenta la vitalidad y la lucidez mental, entre otras ventajas más que se le atribuyen a este hábito.

Además, se dice que tomar una ducha de agua fría ayuda con el tratamiento de la depresión y la ansiedad, también repara los músculos luego de hacer ejercicio, quemar más grasa y da impulso al

Está claro que cuando el agua fría entra en contacto con la piel, produce un shock en el organismo, haciendo que cuando el cuerpo reaccione desencadene una respuesta masiva al estrés, lo que hace que aumente el ritmo cardíaco, aumente la circulación sanguínea y se libere adrenalina.

Por otro lado, a nivel doméstico, una ducha de agua fría es bastante segura y -temblores aparte- no tiene adversos negativos significativos para la salud.

A no ser que tengas una edad muy avanzada o problemas de corazón, en cuyo caso el agua fría podría hacer que te desmayes o sufras un ataque al corazón, matiza el doctor Chris van Tulleken, presentador del programa de la BBC "confía en mi, soy doctor" (Trust me, I´m a doctor).

Aunque todavía no ha habido un experimento clínico que haya utilizado una terapia de duchas frías como parte del tratamiento para la depresión y la ansiedad, algunos expertos creen que puede ayudar.

Sumergirse en agua fría reduce el dolor y acelera la recuperación de las pequeñas fisuras en los músculos que genera el ejercicio.