Un reciente estudio médico ha arrojado nuevas luces sobre un hábito cotidiano con mayor impacto en la salud de lo que se cree: el tiempo que las personas permanecen en el inodoro durante la evacuación intestinal. De acuerdo con los especialistas, no se debería exceder el umbral de cinco minutos, pues hacerlo incrementa el riesgo de desarrollar hemorroides y otras afecciones anorectales.

La investigación, publicada en la Revista Internacional de Proctología y Salud Digestiva, analizó los patrones de defecación de más de 2,000 personas en diversos países, incluyendo República Dominicana, y concluyó que una permanencia prolongada en posición de esfuerzo abdominal sostenido puede provocar congestión venosa, inflamación y deterioro de los tejidos del canal anal.

“El acto de evacuar debe ser breve, natural y sin esfuerzo. Permanecer más de cinco minutos en el inodoro indica que hay un trastorno en la motilidad intestinal o una dependencia psicológica del momento”, explicó el proctólogo español Dr. Manuel Olvera, uno de los autores principales del estudio.

Los investigadores también alertan sobre el uso prolongado de dispositivos móviles durante la evacuación, una práctica que favorece la distracción y alarga innecesariamente el tiempo en el retrete. “Este comportamiento moderno está generando nuevos patrones de daño rectal en poblaciones jóvenes que antes eran ajenas a estos padecimientos”, advirtió Olvera.