En el trajín cotidiano de nuestra sociedad, donde el afán y la premura rigen las jornadas, emerge una práctica ancestral que, lejos de ser mero capricho, se revela como aliada de la salud mental y física: la siesta corta.
Estudios recientes han puesto de manifiesto que reposos breves, de entre 20 y 30 minutos, no solo revitalizan el espíritu, sino que también potencian la memoria y la concentración. Investigaciones publicadas en el International Journal of Environmental Research and Public Health evidencian que una siesta en horas tempranas de la tarde mejora el rendimiento cognitivo y el es…
En el devenir de la vida conyugal, las desavenencias y tensiones maritales han sido consideradas, en ocasiones, como pruebas inherentes al compromiso matrimonial. Sin embargo, estudios contemporáneos revelan que un matrimonio colmado de disputas y estrés constante puede acarrear consecuencias nefastas para la salud física, superando incluso los riesgos asociados a la soltería.
Investigaciones publicadas en la revista Psychoneuroendocrinology evidencian que la comunicación negativa y las discusiones sin resolución en el ámbito matrimonial incrementan la inflamación y ralentizan la capacidad…
La práctica de la higiene personal es un pilar fundamental de la salud, pero su exceso podría acarrear consecuencias adversas. Especialistas en dermatología advierten que ducharse en exceso, especialmente con agua caliente y productos agresivos, puede comprometer la integridad de la barrera cutánea, dejando la piel vulnerable a la deshidratación y afecciones dermatológicas.
La piel humana posee una capa lipídica protectora que cumple funciones esenciales en la retención de humedad y en la defensa contra agentes externos. No obstante, el uso recurrente de agua y jabones fuertes tiende a erosi…
En el escenario cotidiano de la higiene bucal, el cepillo de dientes es uno de los instrumentos más indispensables. Sin embargo, pocos son conscientes de los peligros invisibles que acechan a este utensilio en el lugar donde lo guardamos. Estudios sobre higiene y salud bucal han puesto en evidencia la preocupante proliferación de bacterias en los cepillos de dientes, especialmente cuando se encuentran en el baño, un ambiente húmedo y cálido propenso a favorecer el crecimiento de microorganismos.
Los cepillos de dientes, al ser utilizados para eliminar restos de comida y placa, quedan expuest…
La ciencia ha confirmado lo que muchos ya intuían: dormir acompañado podría ser una de las mejores estrategias para combatir el estrés y mejorar el bienestar general. Investigaciones recientes han demostrado que compartir el lecho con la pareja no solo eleva la calidad del sueño, sino que además reduce el riesgo de padecer ansiedad, depresión y fatiga.
Según estudios del Instituto del Sueño y otras entidades especializadas en el descanso, dormir junto a un ser querido favorece la liberación de oxitocina, conocida como la "hormona del amor", la cual promueve sentimientos de seguridad, apego y…
Desde hace décadas, el aceite de bebé Johnson’s ha sido un referente en el cuidado de la piel, reconocido por su capacidad para hidratar y proteger contra la resequedad. Su fórmula a base de aceites minerales crea una barrera que retiene la humedad, dejando la piel suave y nutrida. Por ello, es ampliamente recomendado para zonas que tienden a resecarse, como codos, rodillas y talones, e incluso para masajes relajantes.
Los expertos recomiendan optar por productos formulados específicamente para el cuidado íntimo, pues estos están diseñados para respetar el pH y la barrera natural de la piel…
En el marco de la conmemoración del Día Mundial del Síndrome de Down, el país se encuentra nuevamente ante la necesidad urgente de repensar las políticas públicas que aseguren la inclusión plena de las personas con esta condición. El síndrome de Down, una condición genética que se manifiesta con variaciones en los estilos de aprendizaje, características físicas y la salud, sigue siendo una parte integral de la diversidad humana. Sin embargo, su integración a la sociedad depende en gran medida del acceso adecuado a la atención médica, programas de intervención temprana y una educación inclusiv…
En un lamentable suceso que ha conmocionado a la comunidad médica y a la ciudadanía en general, un niño de apenas dos años de edad, identificado como Juwan, ha perdido la visión en uno de sus ojos tras contraer el virus del herpes simple tipo 1 (VHS-1) a través de un beso de una persona con herpes labial activo.
El contagio derivó en una severa infección ocular conocida como queratitis herpética, la cual, en algunos casos, puede causar daños irreversibles en la visión. En el caso del pequeño Juwan, la infección se manifestó con enrojecimiento ocular, lagrimeo excesivo y sensibilidad a la luz…
En tiempos donde las soluciones rápidas para adelgazar abundan y las cirugías estéticas se presentan como la opción para alcanzar el cuerpo ideal, surge un régimen alimenticio tan natural como efectivo. La dieta de la papaya, que promete efectos cercanos a los de una liposucción, se ha posicionado como una alternativa que explota las propiedades digestivas y desintoxicantes de esta exótica fruta tropical.
La papaya, rica en fibra y antioxidantes, no solo es un deleite para el paladar, sino que también se ha convertido en el aliado principal de aquellos que buscan perder peso de manera rápida…
